「仕事のストレスケア」  仕事のストレスとうまくつきあい、
乗り切っていく考え方をご紹介します。心が楽になる考え方、
メンタル面で強くなっていく方法、ストレス関連エッセイなど。

はじめての方
運営方針や「仕事のストレスケア」を運営するきっかけとなった体験談について書いてあります。

気持ちが楽になる考え方
成果ばかりが求められる会社。ここ10年で人間関係は希薄なものになり、働き方も大きく変わりました。真面目なだけでは仕事はやっていけません。こんな中でもうまくやっていくには心の柔軟性が必要です。会社では学べない、気持ちが楽になる考え方をたくさんご紹介します。

そもそもストレスって何だろう?
ストレスにへこまされないためにメンタル面で強くなっていく方法、ストレスとうまく付き合っていく考え方をご紹介します。ストレスは悪いものだという考え方が一般的ですが、実は仕事をする上で、ある程度は必要なものです。ストレスとは何か、自分の心の動きを見つめながら考えてみましょう。

知っておきたいストレス症状
ストレスという言葉は広く知られていても、ストレス症状についてはまだあまり認知されていません。えっ?これってストレスからくる症状だったんだと驚かれる方も多いのでは?単なる運動不足だけでなく、その症状はストレスからきているのかも知れません。早めにストレスを認識して体をいたわるよう心がけましょう。

ストレス徒然草
仕事をしているといろんなことがあります。いやなこと、理不尽なこと、納得いかないこと・・・。世の中自分の都合で動いてくれることって少ないのかも。でも視点を変えれば、いままであれほどイヤだった状況が一変することもあります。仕事でつれづれなるままに起こるストレス関連の出来事、いろんな視点で見ていきます。

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報告ばかり求める上司
業務の報告が形式にとらわれすぎている会社が多いようです。
特に、いわゆる「組織の壁」が高い会社ほどその傾向が強いように思います。
直接面と向かって話をする機会が少ないと、ぱっと見で判断されることが
多くなるため、このような事態がおきやすくなるのでしょう。
「報告のための報告」がなされると、多くのスタッフが無駄な時間をとられ、
疲弊してモチベーションも下がってしまいます。

企業の上層部や経営者は、部下からの業務報告を求めたがります。
この手の報告が大好きなのは、やる気はありながら的が外れている人間が多いもの。
普通の管理職であれば、部下が近くにいますから定期的な報告はいらないのですが、
上から報告を求められるので、そのまま部下に投げます。
この報告が曲者で、部下の時間を奪ってしまう上に、
上司は都合の良い情報しか耳に入れないので、判断を誤ることが往々にしてあります。

管理人の会社でも「週報会議」なるものが課ごとにあって、
毎週金曜日に一人づつみんなの前で報告させられます。
意にそぐわないことを言おうものならつるし上げにあってガンガンに打ちのめされます。
こんな感じなので、建設的な意見はつぶされ、当たり障りのない報告が延々と続いていきます。
週報会議は平均なんと3時間!メンバー全員が出席する必要もないのですが、
かならず出席しないといけない雰囲気で重苦しいです。

このような意味のない形式的な報告を断ち切るにはどうすればよいでしょうか?
昔から言われている言葉に、「現認主義」というものがあります。
報告だけに頼らずに、現場と現物を直接自分の目で見て確認する考え方です。
現認主義が重要であることは、従来の業務報告のほとんどが「報告のための報告」で、
偏った情報であることから見て取れます。
現場や現物を確認していれば、報告は都合の良い内容が多く、事実に忠実でないことがわかるのです。

日本の製造業がまだ強かった時代には、
現認主義の権化のような人は職場に必ずいたものです。
いわゆる「名物オヤジ」的な人です。
製造現場や倉庫、そして営業の第一線や顧客まで出向いて、
自ら現場と現物を確認して回ります。部下に形式的な報告など一切求めません。
効率化が求められる昨今、こんなことをすれば非効率だと多くの人はいうのでしょうが、
意味のない会議で時間を浪費するよりはよっぽど効率的だと思います。


アラサーの社員の苦悩プレッシャーと戦う桜今日はどんな音楽を聴きますか?ヨガでリセット“開き直り”のお手本片付け上手になろう見られて安心な足元ブルーマンデーを乗り切ろう遠慮せず有休をとろう毎日30分の努力コミュニケーションは挨拶から?できることはすぐやろう寂しいお酒は飲みすぎない買い過ぎるのも心のサイン快眠のススメ5月病の乗り切り方時計で変わる、あなたの印象相手を映す鏡になろうアイコンタクトで気持ちを伝える相槌上手は聞き上手アロマでストレス発散自転車通勤のススメ報告ばかり求める上司幸せを感じる能力が鈍感になっていませんか?最近の飲みニケーションについて管理職のストレスケア真面目な人ほど、リラックスや楽しむことが不得意人と会いたくないメカニズム脳と身体は繋がっているストレスを開放できる場所を持っていますか?時間に忙殺されている人の思考時間に忙殺されている時の対処法2つの効果的な休日の過ごし方ワクワク体験を増やす感謝したこと上を向いて歩こう。視線を変えようお金との付き合い能動的な小さな変化「やりたいこと」、「やってみたいこと」の扉ストレスを解消するイベント中国の寓話から学ぶ「自分軸」毎朝、快適に起きるために自身のテンションをコントロールする人生は小さな選択の積み重ね苦手な人への最初のアプローチAll or Nothing mind愚痴をこぼすという行為寝付けない時の対処法ご褒美を与える頑張りたいけど不安が拭えないときはどんな決断でも、後悔は残るもの@どんな決断でも、後悔は残るものAイライラが解消できないときの対処法低いテンションでネガティブなときは小さな目標からスタートする感情の波を乗りこなす
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