「仕事のストレスケア」  仕事のストレスとうまくつきあい、
乗り切っていく考え方をご紹介します。心が楽になる考え方、
メンタル面で強くなっていく方法、ストレス関連エッセイなど。

はじめての方
運営方針や「仕事のストレスケア」を運営するきっかけとなった体験談について書いてあります。

気持ちが楽になる考え方
成果ばかりが求められる会社。ここ10年で人間関係は希薄なものになり、働き方も大きく変わりました。真面目なだけでは仕事はやっていけません。こんな中でもうまくやっていくには心の柔軟性が必要です。会社では学べない、気持ちが楽になる考え方をたくさんご紹介します。

そもそもストレスって何だろう?
ストレスにへこまされないためにメンタル面で強くなっていく方法、ストレスとうまく付き合っていく考え方をご紹介します。ストレスは悪いものだという考え方が一般的ですが、実は仕事をする上で、ある程度は必要なものです。ストレスとは何か、自分の心の動きを見つめながら考えてみましょう。

知っておきたいストレス症状
ストレスという言葉は広く知られていても、ストレス症状についてはまだあまり認知されていません。えっ?これってストレスからくる症状だったんだと驚かれる方も多いのでは?単なる運動不足だけでなく、その症状はストレスからきているのかも知れません。早めにストレスを認識して体をいたわるよう心がけましょう。

ストレス徒然草
仕事をしているといろんなことがあります。いやなこと、理不尽なこと、納得いかないこと・・・。世の中自分の都合で動いてくれることって少ないのかも。でも視点を変えれば、いままであれほどイヤだった状況が一変することもあります。仕事でつれづれなるままに起こるストレス関連の出来事、いろんな視点で見ていきます。

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気持ちが軽くなる考え方
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仕事をする意味をもう一度問い直そう
なるようになるさ
お金より自分の時間を大事にする
物事に良い/悪いはない
つらい状況を俯瞰してみる
案外「イヤだ」でも済まされる
負けた分だけ人は強くなっていく
執着しすぎない
いい人でいることをやめてみる
迷いも不安も捨てて歩き出す
軽い気持ちで自分を突き放してみる
自信はなくてあたりまえ
不満を持ちすぎていないか
ライフワークバランスを見直そう
後悔するのは悪いことではない
昼休みはしっかり休もう
逃げるが勝ち
捨てる上司あれば拾う上司もあり
受けてもいないパンチを恐れない
期待は禁物


世の中には幸も不幸もない。
ただ、考え方でどうにもなるのだ。

ウィリアム・シェイクスピア





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