「仕事のストレスケア」  仕事のストレスとうまくつきあい、
乗り切っていく考え方をご紹介します。心が楽になる考え方、
メンタル面で強くなっていく方法、ストレス関連エッセイなど。

はじめての方
運営方針や「仕事のストレスケア」を運営するきっかけとなった体験談について書いてあります。

気持ちが楽になる考え方
成果ばかりが求められる会社。ここ10年で人間関係は希薄なものになり、働き方も大きく変わりました。真面目なだけでは仕事はやっていけません。こんな中でもうまくやっていくには心の柔軟性が必要です。会社では学べない、気持ちが楽になる考え方をたくさんご紹介します。

そもそもストレスって何だろう?
ストレスにへこまされないためにメンタル面で強くなっていく方法、ストレスとうまく付き合っていく考え方をご紹介します。ストレスは悪いものだという考え方が一般的ですが、実は仕事をする上で、ある程度は必要なものです。ストレスとは何か、自分の心の動きを見つめながら考えてみましょう。

知っておきたいストレス症状
ストレスという言葉は広く知られていても、ストレス症状についてはまだあまり認知されていません。えっ?これってストレスからくる症状だったんだと驚かれる方も多いのでは?単なる運動不足だけでなく、その症状はストレスからきているのかも知れません。早めにストレスを認識して体をいたわるよう心がけましょう。

ストレス徒然草
仕事をしているといろんなことがあります。いやなこと、理不尽なこと、納得いかないこと・・・。世の中自分の都合で動いてくれることって少ないのかも。でも視点を変えれば、いままであれほどイヤだった状況が一変することもあります。仕事でつれづれなるままに起こるストレス関連の出来事、いろんな視点で見ていきます。

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気持ちが軽くなる考え方
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無理に自分以外の何者かになろうとしない
人生たいていのことは満点でなくてもいい
白黒つけず、グレーでいく
自分をわかってくれると思わない
相手を嫌わない
他人と自分を比較しない
考えても答えが出なければ「もうやめた」で終わりにする
会社は単なる営利集団。過剰な思い入れは持たない
他人を許してラクに生きる
完璧主義はムダだらけ
体を壊してまでやる仕事はありえない
いつの間にか考えは偏っていく。時には客観視してみる。
ゆずり合いの心を持つ
人生はマラソン。時期を待つことも必要
言いたいヤツには言わせておこう
仕事上の勝ち負けなんてどうでもいい
相手を全否定しない
力を抜いたほうが仕事はうまくいく
自分を抑えすぎると生きることに疲れてしまう
手に入らないものを追いかけない


この世で生きてゆくということは、損得勘定じゃあない。 短い一生なんだ、自分の生きたいように生きるほうがいい。

山本周五郎



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