「仕事のストレスケア」  仕事のストレスとうまくつきあい、
乗り切っていく考え方をご紹介します。心が楽になる考え方、
メンタル面で強くなっていく方法、ストレス関連エッセイなど。

はじめての方
運営方針や「仕事のストレスケア」を運営するきっかけとなった体験談について書いてあります。

気持ちが楽になる考え方
成果ばかりが求められる会社。ここ10年で人間関係は希薄なものになり、働き方も大きく変わりました。真面目なだけでは仕事はやっていけません。こんな中でもうまくやっていくには心の柔軟性が必要です。会社では学べない、気持ちが楽になる考え方をたくさんご紹介します。

そもそもストレスって何だろう?
ストレスにへこまされないためにメンタル面で強くなっていく方法、ストレスとうまく付き合っていく考え方をご紹介します。ストレスは悪いものだという考え方が一般的ですが、実は仕事をする上で、ある程度は必要なものです。ストレスとは何か、自分の心の動きを見つめながら考えてみましょう。

知っておきたいストレス症状
ストレスという言葉は広く知られていても、ストレス症状についてはまだあまり認知されていません。えっ?これってストレスからくる症状だったんだと驚かれる方も多いのでは?単なる運動不足だけでなく、その症状はストレスからきているのかも知れません。早めにストレスを認識して体をいたわるよう心がけましょう。

ストレス徒然草
仕事をしているといろんなことがあります。いやなこと、理不尽なこと、納得いかないこと・・・。世の中自分の都合で動いてくれることって少ないのかも。でも視点を変えれば、いままであれほどイヤだった状況が一変することもあります。仕事でつれづれなるままに起こるストレス関連の出来事、いろんな視点で見ていきます。

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健康
低体温のことがよくわかるサイト
低体温とは平熱が35℃台のこと。体温が1℃違うだけでも免疫力は40%近く低下し、病気しやすくなります。運動不足、ストレスなど低体温になりやすい現代社会。低体温のことを勉強して病気を予防しましょう!

うつ病の症状克服と詳細な情報
うつ病の詳細から福祉制度の案内まで
うつ病の方に役立つ情報を幅広く扱っています。

うつ病克服!うつ病の治療法と克服
うつ病の方、しっかり病気と向き合っていますか?
病気と上手に付き合いながら生活できる知識を身に付けましょう。

統合失調症の基礎知識
統合失調症に関するさまざまな情報、
しかるべき治療法、役に立つ制度などを
あらゆる角度から紹介しているサイトです。

メタボリックシンドロームを治した私の方法
メタボリックシンドロームの基準・診断,予防・対策を紹介します。
生活習慣を改善して内臓脂肪をダイエット!

睡眠障害を改善する方法
睡眠障害を克服するために症状の特徴と
その症状が発生するに至った原因について詳しく書かれています。
症状の消失のために対策を講じることができます。

SAD(社会不安障害)治療体験記
SAD(社会不安障害)患者による克服までの体験談。
病院や薬の種類、原因や症状、治療費用や診察の内容などの
基本情報や診断ができるチェックシートも掲載。
必ず治るこの「病」を徹底ガイドします!

あなたは鬱病をどれだけ理解していますか?
うつ病を克服したい!うつ病の正体が知りたい!周りの人に判って貰いたい!10年間のうつ闘病経験を元にうつ病・不眠症・パニック障害・引きこもりなど闘病記及び症状の説明を綴っています。


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